डियर टीनटॉकर,
हमारे साथ अपनी चिंता साझा करने के लिए धन्यवाद और मैं आपकी ईमानदारी और हमसे खुलकर अपनी समस्या शेयर करने की सराहना करता हूं।
जल्दी डिस्चार्ज होने की इस समस्या से ग़ुजरना आपके लिए मुश्किल हो रहा होगा। मैं आपकी अपनी सेहत को ल.....
डियर टीनटॉकर,
हमारे साथ अपनी चिंता साझा करने के लिए धन्यवाद और मैं आपकी ईमानदारी और हमसे खुलकर अपनी समस्या शेयर करने की सराहना करता हूं।
जल्दी डिस्चार्ज होने की इस समस्या से ग़ुजरना आपके लिए मुश्किल हो रहा होगा। मैं आपकी अपनी सेहत को लेकर चिंता को भी समझ सकता हूं। जैसा कि आपने बताया है, उससे मैं समझ सकता हूं कि आप प्रीमैच्योर इजैक्यूलेशन की समस्या का सामना कर रहे हैं। मगर फिर भी मैं आपकी मदद के लिए कुछ बताना चाहूंगा। आपको कुछ सवालों पर विचार करना चाहिए, जैसे कि यह समस्या कब से चल रही है, इसके क्या कारण हैं, आप इन दिनों और क्या कर रहे हैं, आप कितनी जल्दी डिस्चार्ज होते हैं, आदि।
मैं आपको यक़ीन दिलाना चाहता हूं कि यह पुरुषों में एक सामान्य समस्या है। 30 से 40 फ़ीसदी पुरुष अपनी ज़िंदगी में कुछ समय के लिए इसका अनुभव करते हैं। इसलिए, इस बात को अपने दिमाग़ में रखिए कि यह कोई चिंता की बात नहीं है, यदि कभी-कभी ऐसा होता है। जिन पुरुषों के दिमाग़ में सिरोटोनिन केमिकल का लेवल कम होता है, वे कम समय के लिए इजैक्यूलेट होते हैं। यह तनाव, रिलेशनशिप से जुड़ी समस्या, डिप्रेशन या अन्य एंग्ज़ाइटी सम्बंधी मुश्किलों की वजह से हो सकता है। 95 फ़ीसदी पुरुषों को बिहेवियरल तकनीक से प्रीमैच्योर इजैक्यूलेशन को नियंत्रित करने में मदद मिली है।
इस स्टॉप एंड स्टार्ट मैथड को अपनाकर देख लीजिए, जिसमें आप अपने पेनिस को तब तक स्टिम्युलेट कीजिए, जब तक कि आपको यह नहीं लगता कि आपको ऑर्गेज़्म होने जा रहा है। फिर 30 सेकंड तक इसे रोक दें, जब तक कि यह फ़ीलिंग निकल नहीं जाती। स्टिम्युलेशन को फिर शुरू करें। जब तक आप वास्तव में इजैक्युलेट न हों, उसके पहले तीन से चार बार यह करें। कुछ महीनों के लिए इसकी प्रैक्टिस करें। यदि फिर भी समस्या बनी रहती है, तो अपने शहर के किसी सेक्स एक्सपर्ट के पास जाकर उनसे सलाह लें।
इससे भी ज़रूरी बात- मैं आपको कुछ ऐसी चीज़ों के बारे में सोचने के लिए कहूंगा, जो आपके लिए तनाव या परेशानी का कारण बन सकती हैं। उन गंभीर चिंताओं को फ़िक्स करने की कोशिश करके देखिए, क्योंकि हो सकता है, उनकी वजह से भी इस तरह की चीज़ें हो रही हों।
उम्मीद है इससे आपको मदद मिलेगी। यदि आप इस बारे में और चर्चा करना चाहते हैं, तो प्लीज़ सोमवार से शनिवार तक, सुबह 11 से 8 बजे के बीच हमसे चैट करें। आप हमें ऑफ़लाइन मैसेज भी भेज सकते हैं।
