प्रिय टीनटॉकर,
हमसे सम्पर्क करने और अपनी परेशानी साझा करने के लिए शुक्रिया।
हर कोई अपने समय का अधिक से अधिक उपयोग करना चाहता है, लेकिन हम किस चीज़ को प्रोडक्टिव कहते हैं, इसकी परिभाषा हर व्यक्ति की अलग होती है।
प्रोडक्टिव होने का अर्थ दिन .....
प्रिय टीनटॉकर,
हमसे सम्पर्क करने और अपनी परेशानी साझा करने के लिए शुक्रिया।
हर कोई अपने समय का अधिक से अधिक उपयोग करना चाहता है, लेकिन हम किस चीज़ को प्रोडक्टिव कहते हैं, इसकी परिभाषा हर व्यक्ति की अलग होती है।
प्रोडक्टिव होने का अर्थ दिन भर व्यस्त रहना नहीं है, बल्कि एक ऐसा दिन बिताना है, जिसमें हमने कोई भी काम कल पर नहीं टाला हो।
इस तरह आप फ़ुर्सत के क्षणों में की जाने वाली गतिविधियों के लिए समय निकाल सकते हैं।
हालांकि किए जाने वाले कामों की सूची बनाना एक प्रोडक्टिव दिन के लिए ज़रूरी है, लेकिन इसके अलावा भी बहुत-सी चीज़ें हैं, जिन पर ध्यान देना होगा।
हम यहां कुछ चीज़ें सुझा रहे हैं, जो आपके दिन को और प्रोडक्टिव बनाने में मददगार साबित होंगी-
1. अपने दिन की शुरुआत आसान व्यायाम से करें। यदि व्यायाम नहीं कर सकते तो कुछ स्ट्रेचिंग तो ज़रूर ही कीजिए।
2. सुबह नाश्ते तक मोबाइल, टीवी आदि से दूर रहने की कोशिश कीजिए।
3. रोज़ के तीन से पांच तक लक्ष्य तय कीजिए और उन्हें पूरा करने की कोशिश कीजिए। आप अपने दिन की एक टु-डु लिस्ट भी बना सकते हैं, लेकिन लिस्ट बनाते समय इस बात का ध्यान रखें कि स्वयं पर ज़रूरत से अधिक काम नहीं लादना है।
4. एक समय में एक ही मक़सद पर फ़ोकस करें।
5. तय करें कि आपको प्रत्येक लक्ष्य के लिए कितना समय चाहिए या उस पर आप कितना समय ख़र्च करना चाहते हैं।
6. ध्यान भटकाने वाली चीज़ों को दूर रखें।
7. पूरे दिन समय का ध्यान रखिए।
8. बीच-बीच में आराम भी लेते रहें और प्रत्येक टारगेट पर ख़ुद को कोई ट्रीट दें।
9. अपना दिन सकारात्मक ऊर्जा के साथ पूरा करें।
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