डियर टीनटॉकर,
हमसे सम्पर्क करने और हमसे अपनी परेशानी शेयर करने के लिए शुक्रिया। आपके बारे में किसी के द्वारा कही गई बात देर तक आपके दिमाग़ में गूंजती रह सकती है। यह आपको ऐसी चीज़ें महसूस कराती हैं, जिन्हें आप बिलकुल नहीं चाहते। यह बहुत थका देने व.....
डियर टीनटॉकर,
हमसे सम्पर्क करने और हमसे अपनी परेशानी शेयर करने के लिए शुक्रिया। आपके बारे में किसी के द्वारा कही गई बात देर तक आपके दिमाग़ में गूंजती रह सकती है। यह आपको ऐसी चीज़ें महसूस कराती हैं, जिन्हें आप बिलकुल नहीं चाहते। यह बहुत थका देने वाला और फ्रस्ट्रेटिंग अनुभव होता है।
जीवन में हमारी मुलाक़ात कई तरह के लोगों से होती है। हम सभी की अलग-अलग वैल्यूज़ और प्रिंसिपल्स हैं। तब जब हम किसी विपरीत विचार वाले व्यक्ति से मिलते हैं तो टकराव भी होता है। तब दूसरा आपके बारे में क्या बोल रहा है या सोच रहा है, इस बारे में सोचना भी नेचरल है। इससे हर्ट होने से बचने के लिए आप ये स्टेप्स उठा सकते हैं :
-यह समझने की कोशिश कीजिए कि ये केवल कुछ थॉट्स हैं, जो आपके दिमाग़ से होकर गुज़र रही हैं। उन्हें पॉज़िटिव थॉट्स या अच्छी यादों से रिप्लेस कर दीजिए। -अपने आसपास पॉज़िटिव लोगों को खोजिए, इससे बहुत फ़र्क़ पड़ेगा। -दूसरे आपको हर्ट ना करें, इसलिए आपको अपना बचाव करना होगा और अपनी ज़मीन पर मज़बूती से खड़े रहना होगा। -याद रखें कि हमें हर्ट करने वाली बातें कहने वाले लोग ख़ुद निगेटिव इमोशंस से जूझ रहे होते हैं।
जब हम ख़ुद को प्यार करते हैं और अपने को एक्सेप्ट करते हैं तो हम अपनी ताक़त को भी पहचान पाते हैं। अगर आपके पास एम्पॉवरमेंट और कॉन्फ़िडेंस की भावना है, तो कोई कुछ भी कहे, आपको फ़र्क़ नहीं पड़ेगा। दूसरों के द्वारा कही गई बातों को आपके माइंड को कंट्रोल नहीं करने दीजिए। अपनी थॉट्स को मैनेज कीजिए और ख़ुद से कहिए कि कोई चाहे जो कहे, आप कॉन्फ़िडेंट फ़ील करने में सक्षम हैं।
उम्मीद है इससे आपको सहायता मिलेगी। यदि आप कुछ और पूछना चाहती हैं तो प्लीज़ सोमवार से शनिवार सुबह 11 से शाम 7 बजे तक कभी भी हमसे बात करने में झिझकें नहीं, या हमारे लिए एक ऑफ़लाइन मैसेज छोड़ जाएं।
-एक्सपर्ट टीनटॉकइंडिया
