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मैं दिन में दो बार खाना खाता हूं और मुझे लगता है यह काफ़ी है, क्योंकि मैं वज़न घटाना चाहता हूं। लेकिन मैं दोनों बार ज़्यादा खा लेता हूं, क्योंकि मुझे भूख लगती रहती है। क्या यह हेल्दी है?

प्रश्न : मैं दिन में दो बार खाना खाता हूं और मुझे लगता है यह काफ़ी है, क्योंकि मैं वज़न घटाना चाहता हूं। लेकिन मैं दोनों बार ज़्यादा खा लेता हूं, क्योंकि मुझे भूख लगती रहती है। क्या यह हेल्दी है?

डियर टीनटॉकर,

अपनी परेशानी हमसे साझा करने के लिए शुक्रिया।

मैं समझता कि आप वज़न घटाकर दुबले होना चाहते हैं और आप यह कम खाना खाकर करना चाहते हैं। मैं आपको यह बताना चाहता हूं कि अधिकतर न्यूट्रीशनिस्ट सुझाव देते हैं थोड़ा-थोड़ा करके दिन में कई बार.....

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