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कोविड-19 के कारण मुझे दुनिया की मौजूदा हालत को लेकर डर लगता है

प्रश्न : कोविड-19 के कारण मुझे दुनिया की मौजूदा हालत को लेकर अकसर डर लगता है। मेरे दिमाग़ में तमाम निगेटिव थॉट्स आते हैं। मेरा उन पर कोई बस नहीं चलता। मैं जानना चाहता हूं कि मैं इस समस्या से कैसे डील कर सकता हूं। Teentalker

डियर टीनटॉकर,

हमसे सम्पर्क करने के लिए आपका शुक्रिया।

कहते हैं कि घबराहट में हम अपना सबसे बुरा बर्ताव करने लगते हैं। आज जैसे हालात हैं, उनमें यह ख़ासतौर पर हो रहा है। किसी चीज़ को अवेयरनेस के चलते करना और उसी चीज़ को डर के चलते करने में बड़ा फ़र्क़ ह.....

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