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क्या अपनी भावनाओं को लिखने से हमें चिंता या अकेलेपन से निपटने में मदद मिल सकती है?

प्रश्न : मैं इस बारे में जानना चाहता हूं कि अपनी भावनाओं को लिखने से हमें चिंता या अकेलेपन से निपटने में कैसे मदद मिल सकती है? मैं हमेशा इस बारे में सोचता हूं। मैंने अभी तक कोशिश नहीं की है लेकिन मैं जानना चाहता हूं कि यह कैसे काम करता है? Teentalker

प्रिय टीनटॉकर,

हमसे सम्पर्क करने के लिए शुक्रिया।

लेखन एक चिकित्सीय प्रक्रिया की तरह है जो किसी को अपने विचारों और भावनाओं को अधिक स्पष्ट रूप से समझने में मदद करता है। इसे जर्नलिंग भी कहा जाता है। यह आपकी खुद की भावनाओं पर नियंत्रण पाने में.....

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