डियर टीनटॉकर,
हमसे सम्पर्क करने और अपनी चिंता साझा करने के लिए धन्यवाद।
जीवन रोमांच से भरा होता है! आप स्कूल लाइफ़ के नियमों और कायदों से मुक्त हो रही हैं और एक नई लहर पर सवारी हो रही हैं। हम सभी इस दौर से गुजरते हैं। हममें से कुछ के .....
डियर टीनटॉकर,
हमसे सम्पर्क करने और अपनी चिंता साझा करने के लिए धन्यवाद।
जीवन रोमांच से भरा होता है! आप स्कूल लाइफ़ के नियमों और कायदों से मुक्त हो रही हैं और एक नई लहर पर सवारी हो रही हैं। हम सभी इस दौर से गुजरते हैं। हममें से कुछ के लिए यह कठिन हो सकता है। मैं समझता हूं कि आपकी रिलेशनशिप में रहने की बहुत चाह है, लेकिन इसके साथ ही आपको सेल्फ़-एस्टीम को कम महत्व नहीं देना चाहिए। वैल्यू केवल स्वयं से आती है, इसलिए कोई भी हमारे लिए इसे तय नहीं कर सकता है। एक कहावत है कि अगर आप अपना सम्मान और प्यार कर सकते हैं, तो ही पूरी दुनिया ऐसा करेगी। इसलिए अपने बारे में एश्योर्ड होने की कोशिश करें।
अपनी इमेज बनाने के लिए कुछ टिप्स : -
अपनी पहचान को अपनाइए। हममें से हर एक व्यक्ति में कुछ न कुछ अलग होता है। उन पहलुओं को ध्यान में रखकर ही अपने व्यक्तित्व का विकास करने की कोशिश करें। ख़ूबसूरती के मापदंड हर व्यक्ति के लिए अलग होते हैं और यह बहुत कुछ देखने वाले के नजरिये पर निर्भर करता है। यदि रिलेशनशिप खासतौर पर इस पर आधारित है, तो हमें यह जांचने की ज़रूरत है, कि हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, बजाय इसके कि हममें क्या कमी है, जिसकी वजह से हम बाहरी सुंदरता के परे जाकर देखने में असमर्थ हैं।
-नकारात्मक विचारों को चुनौती देकर दूर करें और उनकी जगह स्वस्थ विचारों को जगह दें।
-थोड़ी असुविधा सहकर भी छोटे-छोटे कदम आगे बढ़ाएं। समाज की अपेक्षाएं, ज़िंदगी के अनुभव और नकारात्मक विचार खराब बॉडी इमेज बनाने का काम कर सकते हैं। इस तरह की बातों का हम पर ख़राब असर पड़ता है कि व्यक्ति को एक विशेष तरह से आकर्षक होना चाहिए। नकारात्मक विचार हमारी सोच में खामियों के कारण आते हैं, जिसकी वजह से सच भी गलत दिखाई देता है। इस बात को भी समझिए कि हम सभी को किसी न किसी मोड़ पर रिजेक्शन का सामना करना पड़ता है। इसमें कोई शर्म की बात नहीं है। हम इसे यहीं खत्म करते हैं कि आप बिना किसी की परवाह किए लोगों का सामना कर सकती हैं और यह दुनिया का अंत नहीं है। रिजेक्शन का डर व्यक्ति के मन में खुद के प्रति अनहेल्दी विचारों का संकेत है। इसके बारे में एक अच्छी बात यह है कि हम इन डर को दूर करना सीख सकते हैं और अपने विचारों में बदलाव लाकर अपनी जिंदगी की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। यह मनुष्य की इच्छा होती है कि लोग उसे प्यार दें और स्वीकार करें लेकिन हमें रिजेक्शन के लिए भी हमेशा तैयार रहना चाहिए। हमेशा इस बात को याद रखिए कि कोई भी आपको कमतर या अधूरे होने का अहसास तब तक नहीं करा सकता है, जब तक आप स्वयं उसे इसकी अनुमति नहीं देते हैं। इन महत्वपूर्ण लिंक्स की मदद लीजिए :
https://www.teentalkindia.com/explore/body-image-selfesteem/models-of-their-skin
https://www.teentalkindia.com/explore/body-image-selfesteem/ways-to-feel-body-positive
https://www.teentalkindia.com/explore/body-image-selfesteem/mirror-mirror-on-the-wall-who-is-the-most-beautiful-of-them-all
उम्मीद है आपको इससे मदद मिलेगी। अगर आपके कोई और सवाल हों तो आप सोमवार से शनिवार के बीच सुबह 11 से रात 8 बजे के बीच हमसे ऑनलाइन चैट कर सकते हैं या ऑफ़लाइन मैसेज भेज सकते हैं।
