टीनटॉक

डियर टीनटॉकर, 

हमें अपनी समस्या लिखने के लिए धन्यवाद।

डेली सोप देखने के एडिक्शन को लेकर आपको हो रही चिंता को समझ सकता हूं। ये सभी डेली सोप्स अच्छे हैं, यदि आप उन्हें एक हद तक देखते हैं और उन्हें दूर तक लेकर नहीं जाते हैं, तो। वे केवल एंटरटेनम�.....

डियर टीनटॉकर, 

हमें अपनी समस्या लिखने के लिए धन्यवाद।

डेली सोप देखने के एडिक्शन को लेकर आपको हो रही चिंता को समझ सकता हूं। ये सभी डेली सोप्स अच्छे हैं, यदि आप उन्हें एक हद तक देखते हैं और उन्हें दूर तक लेकर नहीं जाते हैं, तो। वे केवल एंटरटेनमेंट के लिए हैं, लेकिन कभी-कभी वे एग्रेशन, अटेंशन संबंधी समस्याओं, नींद की कमी का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा मुझे यक़ीन है कि उम्र के इस स्टेज पर आपके पास करने के लिए दूसरे कई काम होने चाहिए।

यदि आप स्टडी से ब्रेक ले रही हैं या रिलैक्स होना चाहती हैं, तो उस समय का उपयोग बाहर जाने के लिए करें। कोई खेल खेलें या दौड़ने लगाएं, या किसी नज़दीकी गार्डन या पार्क में वॉक पर चले जाएं। आराम के समय दोस्तों और परिवार के सदस्यों से आमने-सामने बातचीत करें। यह आपको असली दुनिया से जुड़े रहने और खु़श रहने में मदद करेगा। माइंडफ़ुल होना मदद करता है। सिर्फ़ मेडिटेशन से दिमाग़ को शांत रखने में मदद नहीं मिलेगी, आप कई और मेडिटेशन तकनीक के बारे में जान सकती हैं। प्लीज़ नीचे दी हुई लिंक पर क्लिक करें :

https://www.teentalkindia.com/mindfulness

उम्मीद है आपको इससे मदद मिलेगी। अगर आपके कोई और सवाल हैं तो सोमवार से शनिवार सुबह 11 से रात 8 बजे तक आप ऑनलाइन चैट कर सकती हैं या एक ऑफ़लाइन मैसेज भेज सकती हैं।