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बार-बार आइना देखने की लत को कैसे दूर करूं?

प्रश्न : मुझे ज्यादातर समय आइना देखने की आदत है। मेरे बेडरूम में चार मिरर हैं, मैं सुबह उठकर सबसे पहले आइना देखती हूं। मैं जब भी लंच या डिनर के लिए बाहर जाती हूं, तो कोशिश करती हूं कि आइना या खिड़की में चेहरा नहीं देखूं वरना मेरा ध्यान भटक जाएगा। मैं कैसे इस मिरर एडिक्शन से बाहर आ सकती हूं? 

डियर टीनटॉकर,

हमसे सम्पर्क करने के लिए शुक्रिया।

मिरर एडिक्शन या बार-बार मिरर देखना एक सामान्य अनहेल्दी व्यवहार है। डिस्मॉरफिक डिसॉर्डर से ग्रसित ज्यादातार लोग बार-बार आइने में यह देखते हैं कि वह कैसे दिख रहे हैं। वे घंटों आइना देखने में ब.....

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