डियर टीनटॉकर,
आज जो बता रही हैं, उसे ही इमोशनल एब्यूज़ कहते हैं।
इस हालत में अपनी मदद करने के लिए आप ये कुछ एक्टिव स्टेप्स उठा सकती हैं :
संक्षेप में :
-अपने बॉयफ्रेंड से आपकी और उसकी प्राइवेसी के अधिकारों पर बात कीजिए -अपनी फ़ोन स.....
डियर टीनटॉकर,
आज जो बता रही हैं, उसे ही इमोशनल एब्यूज़ कहते हैं।
इस हालत में अपनी मदद करने के लिए आप ये कुछ एक्टिव स्टेप्स उठा सकती हैं :
संक्षेप में :
-अपने बॉयफ्रेंड से आपकी और उसकी प्राइवेसी के अधिकारों पर बात कीजिए -अपनी फ़ोन सेटिंग्स बदलकर अपनी बाउंड्रीज़ तय कर लीजिए -अगर वो आपको बुरा-भला कहे तो मज़बूती से इसका विरोध कीजिए -यह जानने की कोशिश कीजिए कि वो आख़िर आप पर इतना कंट्रोल क्यों करना चाहता है
सबसे पहले तो मैं ये कहना चाहूंगी कि आपको स्लट या होर कहकर पुकारना बिलकुल भी ठीक नहीं है। आपको मैसेज करने वालों पर रोक लगाने से बात नहीं बनेगी। मैं आपको बतलाना चाहती हूं कि प्यार तो सबको जीत लेता है, लेकिन अगर आपको सच में ही इस बात पर यक़ीन होता तो आपने यह सब नहीं लिखा होता।
मुश्किल हालात का सामना करने का हरेक का अपना एक तरीक़ा होता है। जब हमें लगता है कि हम कुछ नहीं कर रहे हैं, तब भी हम कुछ कर रहे होते हैं। आप अपने बॉयफ्रेंड के कंट्रोलिंग बिहेवियर को बदलने के लिए क्या कर रही हैं? और अगर कर रही हैं तो क्या उनका कोई फ़ायदा हुआ है? शायद आपको थोड़ी और स्ट्रेटेजीज़ जोड़नी चाहिए।
आपने ठीक ही समझा है कि आपको ऐसे शब्दों से पुकारे जाने से आपके आत्मसम्मान को ठेस पहुंच रही है। अगर आप उसे पहले ही अपने राइट-टु-प्राइवेसी के बारे में बतला चुकी हैं और उसे कह चुकी हैं कि वो आप पर उतना ही ट्रस्ट करे जितना आप उस पर करती हैं तो अपनी पर्सनल बाउंड्रीज़ को एनफ़ोर्स करने के बारे में सोचिए। हर रिलेशनशिप को ऐसी बाउंड्रीज़ की ज़रूरत होती है ताकि दोनों पार्टनर्स अपनी डिग्निटी और प्राइवेसी को क़ायम रख सकें। अपनी फ़ोन सेटिंग्स को बदलिए ताकि आपके मैसेजेस होमस्क्रीन पर पॉप-अप ना हों। अपना पासकोड बदलिए। जब आपका बॉयफ्रेंड आपको ग़लत बातों के लिए एक्यूज़ करे तो गहरी सांस लीजिए और उससे कहिए कि तुमने जो कहा वो मैंने सुन लिया, लेकिन यह सही नहीं है। इस तरह से आप अपनी ज़मीन पर क़ायम रह सकेंगी।
इसी के साथ अपने बॉयफ्रेंड से पूछिए कि उसको कंट्रोल की इतनी ज़रूरत क्यों है। आप उसे बदल तो नहीं सकतीं, लेकिन कभी-कभी किसी इनसिक्योर व्यक्ति से बातें करके भी आप बहुत कुछ जान सकते हैं, और कौन जाने बातचीत के बाद वह आपके बारे में और ट्रस्टिंग हो जाए।
कभी-कभी अपनी बाउंड्रीज़ तय करने का उल्टा नतीजा भी आता है, और इससे व्यक्ति डिफ़ेंसिव और कम को-ऑपरेटिव हो जाता है। अगर आपको लगता है कि यह हो रहा है तो क्या आप अपने किसी ऐसे दोस्त से बात कर सकती हैं, जिस पर आपका बॉयफ्रेंड भरोसा करता है? शायद वो उससे बात कर सकें? कभी-कभी दूसरों का नज़रिया जानने से भी हम अपने में बदलाव लाने को तैयार हो जाते हैं।
उम्मीद है इससे आपको सहायता मिलेगी। यदि आप कुछ और पूछना चाहते हैं तो प्लीज़ सोमवार से शनिवार सुबह 11 से शाम 8 बजे तक कभी भी हमसे बात करने में झिझकें नहीं, या हमारे लिए एक ऑफ़लाइन मैसेज छोड़ जाएं।
-एक्सपर्ट टीनटॉकइंडिया
