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दोस्त मानसिक समस्या से बाहर निकालने में मददगार

टीनएजर्स से जुड़े मेंटल इशू को काबू में करने में दोस्तों का सपोर्ट कितना महत्वपूर्ण होता है। इस बारे में उम्मीद की शमीन मेहरोत्रा बात कर रही हैं….

बहुत सारे टीनएजर्स अपनी इमोशनल सेहत को लेकर जूझ रहे होते हैं। ज़रूरी नहीं कि मेंटल हेल्थ इशू जैसे डिप्रेशन या एंग्जाइटी को पहचान सकें, मगर उन्हें मदद की ज़रूरत होती है। ऐसे में कई स्थितियों में दोस्तों का सपोर्ट सच में बहुत काम करता है।

मैंने एक बच्चे के साथ काम किया वह स्पेसिफिक डिज़ाइन स्कूल में जाना चाहता था। वह एंग्जाइटी से जूझ रहा था। तब मैं पुणे में एक कलीग और उसकी बेटी से मिली, जो उसी डिज़ाइन स्कूल में पढ़ी। यहां तक कि वह एंग्जाइटी से गुजर चुकी थी। मैंने उन दोनों एक-दूसरे के टच में लाया। उन दोनों ने मिलकर उस समस्या को दूर किया। मेरे कलीग की बेटी की अनुभव ने कई तरह से मेरे क्लाइंट की मदद की।

मैं उम्मीद के साथ पिछले 14 वर्ष से काम कर रही हूं, जो 0-18 साल के बच्चों के साथ काम करने वाला काउंसलिंग सेंटर है। हम लोगों को एक-दूसरे से अपने अनुभवों को साझा करने और बात करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। जब टीन्स डिप्रेशन या बुलिंग को लेकर अन्य टीन्स के साथ अपने अनुभवों को साझा करते हैं, तो इससे वह सशक्त बनते हैं।

मगर आप यह कैसे समझती हैं कि किसी टीनएजर को प्रोफेशनल की हेल्प की आवश्यकता है?

किसी चीज़ को अनुभव करने और इलाज के हिसाब से उसे पहचानने में अंतर होता है। उदाहरण के लिए यदि आपके परिवार में किसी की मृत्यु हो जाती है, तो आप दुखी महसूस करते हो। यदि यह स्थिति एक साल तक बनी रहती है और आपको लोगों के साथ मिलने-जुलने में दिक्क्त होती है, तो आपको इलाज़ की ज़रूरत है। परीक्षा के पहले, हो सकता है कि आपको चिंता महसूस हो मगर आप बहुत ज्यादा चिंतित हो और इसकी वजह से आप अपने घर से बाहर ही नहीं निकल पा रहे हो, तो समस्या हो सकती है।

आसान है, यदि चिंता आपके रोजमर्रा के कामकाज को प्रभावित कर रही है, तो यह एक समस्या है।

हमारे देश में थैरेपी को अच्छा नहीं समझा जाता है, मगर यह ऐसे में ज़रूरी है। जब हम सवाल पूछते हैं तो नरेटिव थैरेपी का उपयोग करते हैं। हम सूत्रधार हैं। कई तरह की परेशानियों का सामना कर रहे टीनएजर्स से हम सवाल पूछते हैं और उनके लिए समाधान ख़ोजते हैं। थैरेपी लेन-देन के बारे में है। आपको मुझे पर पर्याप्त भरोसा करने में वक्त लगेगा, मुझ पर भरोसा करने के लिए आपका सहज महसूस करना ज़रूरी है।

टीनटॉक टीनएजर्स के लिए कैसे मददगार होगा?

यह वेबसाइट उन टीनएजर्स के लिए शुरुआती बिंदू हैं, जो संपर्क करना चाहते हैं। फैक्ट यह है कि यलो पेज में थैरेपिस्ट की कॉन्टेक्ट डिटेल्स हैं, जो टीनएजर्स के लिए प्रोफेशनल हेल्प लेने के लिए मददगार साधन होंगे।

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आप क्लिक करके काउंसलर से भी बात कर सकते हैं टीनटॉक एक्सपर्ट चैट.

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