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वो सबकुछ जो आपको सुसाइड और सेल्फ़ हार्म के बारे में जानना चाहिए... और पढ़ें
निपटने के 5 तरीके आत्महत्या या ख़ुद को नुक़सान पहुंचानावो सबकुछ जो आपको सुसाइड और सेल्फ़ हार्म के बारे में जानना चाहिए... और पढ़ें
निपटने के 5 तरीके आत्महत्या या ख़ुद को नुक़सान पहुंचाना-अपने थॉट्स किसी से भरोसेमंद व्यक्ति या काउंसलर से शेयर करें और तुरंत उनकी मदद पाएं।
-ख़ुद से कहें कि ये दौर गुज़र जाएगा।
-उन चीज़ों को पहचानें, जिनसे आपको परेशानी होती है और उन्हें लिखते रहें।
-अपनी फ़ीलिंग्स को एक नोटबुक में दर्ज़ करें।
-एक ऐसा दोस्त बनाएं, जिसे आप सुसाइडल फ़ील करने पर कॉल कर सकें।
आइए समझें और जानें सुसाइड कैसे रोका जा सकता है ।
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ख़ुद को नुकसान पहुंचाने की स्थिति में काबू
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यदि आप तनाव में हैं और ख़ुद को
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एक पत्र पैरेंट्स के लिए
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