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कैसे ब्रेक अप करने के लिए पूरी तरह से

यदि आपने ब्रेक-अप करने का निर्णय लिया है, लेकिन इस बारे में उलझन में है कि क्या कहना है और कैसे कहना है तो यह लेख आपके लिए है।

आपके द्वारा मिलने या मिलने वाले प्रत्येक व्यक्ति का मतलब जीवन भर के लिए आपके साथ होना नहीं है। आपके जीवन में सभी का एक उद्देश्य है। आप हर उस व्यक्ति से सीखते हैं जिसे आप डेट करते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप किसी को डेट करते हैं और महसूस करते हैं कि आप दोनों जीवन से अलग चीजें चाहते हैं, तब भी आपको यह जानने की जरूरत है कि ऐसी कौन सी चीजें हैं जो आप अपने साथी में नहीं चाहते हैं।

ब्रेक-अप कभी भी आसान नहीं होते हैं। ब्रेक अप के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। आपको पता चल सकता है कि आपकी प्राथमिकताएँ, मूल्य, विचार और भावनाएँ मेल नहीं खाती हैं। लंबी दूरी एक कारण हो सकता है। हो सकता है कि आपको अब अपने साथी के साथ रहने में मज़ा न आए। आप किसी और में दिलचस्पी ले सकते हैं। या हो सकता है कि आप अब प्रतिबद्ध रिश्ते में रहने के लिए तैयार न हों।

यहां तक ​​कि अगर आप अपने फैसले के बारे में निश्चित हैं, तो आपको चोट लगती है। दूसरा व्यक्ति भी आहत, दुखी और निराश होगा। यदि आप एक हैं जो रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं, तो आपको इसे बहुत संवेदनशील और सम्मानपूर्वक करना होगा ताकि भविष्य में आप दोनों के बीच कोई कठिन भावनाएं न हों।

ब्रेक-अप्स को सिर्फ इसलिए टाला नहीं जाना चाहिए क्योंकि यह एक कठिन बातचीत होगी, साथ ही, हमें इसे खत्म करने के लिए जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। हालाँकि आपको इस बारे में स्पष्ट मानसिकता रखनी होगी कि आप क्यों टूटना चाहते हैं। सम्मानपूर्वक टूटने का कोई निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन कुछ ऐसे काम हैं, जिनका आप किसी के साथ संबंध तोड़ने के बारे में सोचते हैं।

ब्रेक अप के लिए क्या करें और क्या न करें

करने योग्य

आप क्या चाहते हैं और क्यों चाहते हैं, इसके बारे में पुनर्विचार करें। यहां तक ​​कि अगर दूसरे व्यक्ति को चोट लगी है, तो यह करना ठीक है कि आपके लिए क्या सही है।
सोचें और पूर्वाभास करें कि आप क्या कहेंगे, आप कैसे कहेंगे और दूसरा व्यक्ति कैसे प्रतिक्रिया दे सकता है।
अपने इरादे दिखाएं और दूसरे व्यक्ति को बताएं कि आप उसकी देखभाल करते हैं।
दयालु और सौम्य बनने की कोशिश करें लेकिन अपनी भावनाओं के साथ ईमानदार रहें।
टूटते समय व्यक्ति में बात करने की कोशिश करें। यदि यह संभव नहीं है, तो कम से कम वीडियो कॉल करने का प्रयास करें। यदि आप चाहते हैं, तो आप इसे करने से पहले अपने जीवन में किसी विश्वसनीय व्यक्ति से इस पर चर्चा कर सकते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि वे इस बारे में अपने साथी को नहीं बताएंगे।
यह सुनिए कि दूसरा व्यक्ति आपके फैसले के बारे में क्या सोचता है या कहना चाहता है। उन्हें इस निर्णय के बारे में अपने विचार रखने दें।
क्या न करें

अनादर न करें
किसी भी कठोर वार्तालाप में शामिल न हों। कुछ भी कहने से पहले दो बार सोचें।
इस वार्तालाप से बहुत समय तक बचें नहीं, क्योंकि आप दूसरे व्यक्ति को चोट नहीं पहुँचाना चाहते हैं।
व्यक्ति से बात करते समय जल्दी में न हों।
संदेश या कॉल के माध्यम से ऐसा न करें।
हर व्यक्ति के लिए रिश्तों का एक विशेष अर्थ होता है। इसलिए रिश्ता खत्म करना आसान नहीं होगा। लेकिन साथ ही यह दूसरे व्यक्ति की भावनाओं की रक्षा और सम्मान करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने का मौका है।

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लोग रिलेशनशिप में क्यों धोखा देते हैं?

ऐसे कुछ फै़क्टर्स हैं, जो किसी व्यक्ति के धोखा देने की ओर इशारा करते हैं।
Ritika SrivastavaTeentalkindia Counsellor

जिस पर आप भरोसा करते हैं और प्यार करते हैं- और जिसके बारे में आपने सोचा था कि वह भी आपसे प्यार करता है- उसकी तरफ़ से यदि अचानक चौंकाने वाला विश्वासघात या धोखा मिले तो? इससे आप न केवल गु़स्सा और परेशान होंगे, बल्कि रिश्ते में अविश्वास भी चला आएगा। धोखा देने का कारण अक्सर शारीरिक या भावनात्मक ज़रूरतों से जुड़ा होता है। इस तरह के लोग इस बात को मानते हैं कि वे अपने वर्तमान रिश्ते में शारीरिक या मानसिक रूप से संतुष्ट नहीं हैं या एक्स्ट्रा भावनात्मक संबंध की चाह रखते हैं। दूसरी तरफ़, एक रिश्ते में होते हुए किसी और से संबंध रखने के कारणों में अपने पार्टनर के अलावा किसी और की ओर आकर्षित होना या फिर किसी नए व्यक्ति से प्यार होना है।

आइए देखते हैं कि किन वजहों से व्यक्ति रिश्ते में होते हुए किसी को धोखा देते हैं :

बदला लेने के लिए : अगर कोई किसी रिश्ते में पहले से ही परेशान हों, तब अपने साथी को हर्ट करने की इच्छा से भी वह ऐसा करता है। कई बार अपने साथी के साथ रिश्ते में इंटीमेसी की कमी की वजह से भी धोखे की आशंका रहती है।

नए अनुभव की चाह : ख़ासकर टीनएजर्स कुछ नया करने की चाह रखते हैं और यह इच्छा उनकी जिज्ञासा को बढ़ाने और सेक्शुअल एबिलिटी को मापने के लिए भी हो सकती है। जो लोग हानिकारक भावनाओं से राहत के लिए आदतन रूप से फ़िज़िकल एक्टिविटी के माध्यम अपनी इच्छाओं की पूर्ति करते हैं, उन्हें नियंत्रित करना मुश्किल होता है। ये भावनाएं बंधन हो सकती हैं।

किसी और की तरफ़ आकर्षित होना : टीन्स को जब किसी से प्यार होता है, तो वे उसके प्यार में डूब जाते हैं और उसके बाद दोबारा भावनात्मक क़रीबी और सेक्शुअल इंटीमेसी जैसे फै़क्टर पार्टनर को भटका सकते हैं।

किसी और से भावनात्मक सहयोग : किसी भी भावनात्मक संबंध में उसकी वैल्यू होना सबसे ज़रूरी है, जो साथी एक-दूसरे के लिए महसूस करते हैं। अगर साथी एक-दूसरे की ज़रूरतों को समझने में नाक़ामयाब होते हैं, तो वे एक-दूसरे से अलग हो सकते हैं।

वर्तमान संबंधों में भावनात्मक संतुष्टि की कमी : शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता की तलाश अफे़यर की एक मज़बूत वजह बन सकती है। पार्टनर से जुड़ाव में कमी की भावना कई कारणों से हो सकती है। सही ढंग से कम्युनिकेशन न होना या जीवन पर काम का हावी होना हो सकता है, इसलिए ऐसी स्थिति में काम कई बार प्यार से ज़्यादा महत्वपूर्ण हो जाता है, जिससे रिश्ते में दूरी आ सकती है।

व्यक्तित्व से जुड़े मुद्दे : जो लोग बिना सोचे-समझे कुछ भी करते हैं, वे कभी भी धोखा दे सकते हैं, क्योंकि वे किसी भी स्थिति पर विचार करने के लिए रुकते नहीं हैं। बल्कि वे अपनी तत्कालीन भावनाओं और विचारों के हिसाब से काम करते हैं। 
आत्मसम्मान की कमी : यह भी लोगों को अटेंशन सीकर बना देती है और कुछ मामलों में सिर्फ़ एक व्यक्ति का अटेंशन पर्याप्त नहीं होता है। इसकी वजह से कोई व्यक्ति किसी रिश्ते में ख़ुद को असुरक्षित भी महसूस कर सकता है, ऐसे में कोई और उसे रिजेक्ट करे, उससे पहले वह ख़ुद ही रिजेक्शन की ओर बढ़ जाता है। 

वजह चाहे कोई भी हो, ऐसी स्थिति में पूरी जांच करना ज़रूरी है। जिस व्यक्ति ने धोखा दिया है, उसे अपने व्यवहार में ज़िम्मेदारी लाने की ज़रूरत है, क्योंकि वह ग़लत है और ऐसे में कोई बहाना नहीं बना सकता है। हालांकि यह उस व्यक्ति के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है, जिसे धोखा दिया गया है। हालांकि दोनों पार्टनर को इस बात की पूरी ज़िम्मेदारी लेनी चाहिए कि उनके रिश्ते में क्या ग़लत था, जिसकी वजह से यह हुआ।

धोखा देने के कई कारण हैं, लेकिन एक संख्या है, जो काउंसलिंग सेशन्स में बार-बार सामने आती है। यदि आप यह समझने के लिए जूझ रहे हैं कि आपके साथ ऐसा क्यों हुआ है, तो आप https://www.teentalkindia.com/email पर क्लिक करके टीनटॉक इंडिया एक्सपर्ट से जुड़ सकते हैं।
 

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