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कॉंफिडेंट दिखने के लिए बॉडी लैंग्वेज

कॉंफिडेंट दिखकर ही हम लोगों को इम्प्रेस कर सकते हैं और उन पर अपनी एक छाप छोड़ सकते हैं। अपनी बॉडी लैंग्वेज को सुधार के कैसे कॉंफिडेंट दिखा जाए इस बारे में जानने के लिए नीचे पढ़िए
Gousiya Teentalkindia Content Writer

बॉडी लैंग्वेज अपने सबसे सरल फॉर्म में नॉन वर्बल कम्युनिकेशन है जिससे हम अपनी सबसे गहरी और सच्ची भावनाएं प्रदर्शित कर सकते हैं। हम अपने इशारों से, चेहरे के भाव से, अपने पॉश्चर से, आई कांटेक्ट आदि से हम अपने शब्दों से ज्यादा बयां कर देते हैं। 

लोग अक्सर हमसे बातें करते समय हमारे बॉडी और बॉडी  मूवमेंट्स पर गौर करते हैं। और हम सब को ये पक्का करना होता है कि हमारी बॉडी हमसे बिना पूछे कुछ ज्यादा तो नहीं बता रही है किसी को। इसे करने के लिए सबसे आसान तरीका आईने, या दोस्त या किसी अपने के सामने प्रेक्टिस करना है जो हमे बता सके की हम कहां सही हैं और कहां गलत। 

कॉंफिडेंट लगने के कुछ तरीके हैं- 
आई कांटेक्ट 

जब भी किसी से बात कर रहे हों तो कोशिश करें की आप उनसे सीधी आंखें मिलाकर बात करें, इससे आप उन बातों में अपना इंटरेस्ट दिखाते हैं, लेकिन अगर आपको आई कांटेक्ट ज्यादा लगता है तो आंखों के पास किसी जगह पर देखें। 

आगे की तरफ झुकें 
किसी से बात करते समय कभी-कभी आगे झुककर बात करना भी आपकी उस चर्चा में रुचि दर्शाता है। अगर आप झुकने में ऑकवर्ड महसूस करते हैं तो उतना ही झुके जितना आपका कम्फर्ट जोन अलाउ करता है। 

सीधे खड़े रहें / बैठे रहें 
आप खुलकर खड़े हों या बैठें, अपने कंधों को अपने चेहरे से दूर ले जाएं, और पैर क्रॉस न करें। इससे आपमें खुलापन और कॉन्फिडेंस भी झलकेगा। 

किसी चीज़ से न खेलें 
अगर बात करते समय आप किसी चीज़ से खेलते हैं तो इससे सामने वाले व्यक्ति के डिस्ट्रक्ट होने के चान्सेस बढ़ जाते हैं। और बात के बीच में खेलना आपको नर्वस भी दर्शाता है। 

अपना चेहरा और चीन ऊपर रखें 
चलते समय आप नीचे देखने की बजाय सामने देखें, ये प्रेक्टिस से नेचुरल हो जाएगा। 

जेब में हाथ डालने से बचें 
जब आप किसी से हाथ मिलाने में डर रहे हों या अनकम्फ़र्टेबल फील कर रहे हों तो अक्सर आप अपने हाथ जेब में डाल लेते हैं। ऐसे करने से आप एरोगेंट लग सकते हैं इसीलिए ऐसी हरकतों से बचना चाहिए। आपको उन्हें जेब से बाहर रखना चाहिए और उन्हें व्यस्त रखने के लिए आप गेस्चर करते रह सकते हैं। लेकिन अपने हैंड मूवमेंट्स को कम ही रखिए ताकि वो आपके कन्वर्सेशन में बाधा न डालें। 

धीमे मूवमेंट्स का इस्तेमाल करें 
आपके बॉडी की मूवमेंट्स आपके बारे में बहुत कुछ बता देते हैं इसीलिए जितना हो सके उन्हें धीमा और लय में रखें। 

मुस्कुराए 
इससे आप आकर्षित और विश्वासपात्र लगते हैं। आप इसकी प्रेक्टिस सुबह उठ कर आईने के सामने मुस्कुराकर कर सकते हैं। 

हमारे लिए ये जानना ज़रूरी है कि हमारी बॉडी लैंग्वेज न सिर्फ हमारे कॉन्फिडेंस बल्कि हमारे सेल्फ एस्टीम का चित्रण भी करती है कि हम खुद की कितनी इज़्ज़त करते हैं। हम हमेशा अपनी बॉडी के कंट्रोल में रहते हैं और इसका उपयोग हम गेस्चर्स आदि से कॉन्फिडेंट लग सकते हैं। लेकिन याद रखें, कॉंफिडेंट दिखने के साथ-साथ कॉन्फिडेंट होना भी बहुत ज़रूरी है, जो हमारी पर्सनालिटी में अलग ही झलकता है। 

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