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रोने के फायदे

हमारे अंदर के अन्य इमोशन की तरह ही रोना भी एक नेचुरल ह्यूमन इमोशन है। फिर भी इसे लोग क्यों कमजोरी की एक्टिविटी मानते हैं?
Gousiya Teentalkindia Content Writer

हम सभी अपनी जिंदगी में कभी न कभी रोते हैं। कुछ लोग अन्य लोगों के मुकाबले ज्यादा रोते हैं और उन्हें कमज़ोर माना जाता है। जो लोग ज्यादा नहीं रोते हैँ और हमेशा खुद पर कंट्रोल कर लेते हैँ या खुया रहते हैं, उन्हें कॉन्फिडेंट और हैप्पी मानते हैं। फैक्ट ये है कि रोना आनंद, दुख, गुस्से और उदासी की तरह ही नेचुरल ह्यूमन रिस्पॉन्स है और लोग जो मानते हैं उसके विपरीत जो लोग ज्यादा रोते हैं उनकी मेंटल और इमोशनल हेल्थ बेहतर होती है।

रोने के फायदों के बारे में जानिए :

रोने का सूदिंग इफेक्ट
रोने से व्यक्ति का तनाव कम हो जाता है और वह शांत हो जाता है।  2014 में हुई एक स्टडी में पाया गया कि रोने का सीधा असर व्यक्ति के पेरासिंपेथेटिक नर्वस सिस्टम (PNS) पर होता है, जिससे व्यक्ति रिलैक्स होता है।

पेन रिलीवर
रोने से रिलैक्स होने के अलावा, रोना जब भावनात्मक ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन रिलीज करता है, जो वास्तव में-फील-गुड ’हार्मोन होते हैं और फिजीकल और इमोशनल दोनों तरह के दर्द को कम करते हैं। इसलिए, आंसू बहाने से हमारे दर्द का स्तर कम हो सकता है और हमें अच्छा महसूस होने लगता है।

स्ट्रैस कम करता और डिटॉक्सिफाइ करता है
जब हम स्ट्रेस की वजह से रोते हैं, तो आंसुओं में स्ट्रेस हार्मोन और अन्य केमिकल शामिल होता है। कई रिसर्च यह मानते हैँ कि रोने से हमारी बॉडी में ये केमिकल्स कम होने लगते हैं, इससे स्ट्रेस लेवल कम होने लगता है। 

बैक्टीरिया से लड़ता
आंसुओं में मौजूद लाइसोजाइम लिक्विड बैक्टीरिया को मारता और आंखों को साफ करता है। 2011 में हुई एक स्टडी के मुताबिक, लाइसोजाइम में पावरफुल एंटीमाइक्रोबायल प्रॉपर्टी होती है और यह एंथ्रेक्स जैसे बायोटेरोर एजेंट्स से होने वाले रिस्क को कम करता है।

उम्मीद है आपको इससे मदद मिलेगी। अगर कोई अन्य जिज्ञासा है तो आप सुबह 11 बजे से रात 8 बजे के बीच ऑनलाइन चैट कर सकते हैँ या ऑफलाइन मैसेज भेज सकते हैं। 

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