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डिप्रेशन और एंग्ज़ायटी से जुड़े फै़क्ट्स

डिप्रेशन और एंग्ज़ायटी के बारे में वो सब, जो आपके लिए जानना ज़रूरी है  और पढ़ें

निपटने के 5 तरीके डिप्रेशन और एंग्ज़ायटी

डिप्रेशन और एंग्ज़ायटी से जुड़े फै़क्ट्स

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निपटने के 5 तरीके डिप्रेशन और एंग्ज़ायटी

डिप्रेशन और एंग्ज़ायटी

डिप्रेशन और एंग्ज़ायटी का सामना करने के पांच तरीक़े :

-समय पर भोजन करें, फिर चाहे आपका मन हो रहा हो या नहीं।
-पर्याप्त नींद लें और रोज़ाना कसरत करें।
-अपनी पॉज़िटिव क्वॉलिटीज़ को लिखें।
-रोज़ की टास्क्स को याद रखने के लिए टु-डु लिस्ट बनाएं।
-दोस्तों से बातें करने की कोशिश करें।

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