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दोस्तों से मिलने वाले दबाव का सकारात्मक पहलू

कई शोध में सामने आया है कि साथियों का दबाव सकारात्मक भी हो सकता है और कुछ परिस्थितियों में दोस्त एक टीनएज को सही दिशा दिखा सकता है।

 

भले ही आप टीनएज में हैं तो भी दोस्तों से मिलने वाले दबाव से बच नहीं सकते। दोस्तों का दबाव हमारे जीवन को प्रभावित करता है। कई बार हम दोस्तों के दबाव में आ जाते हैं क्योंकि हम भीड़ से अलग नहीं दिखना चाहते हैं। यह विशेष रूप से टीनएज लोगों के साथ होता है क्योंकि वे आसानी से अपने आसपास के लोगों से प्रभावित हो जाते हैं।

अब तक हमने केवल दोस्तों के दबाव में किए गए कामों के नकारात्मक पहलू के बारे में सुना है। लेकिन कई हालिया शोध में सामने आया है कि साथियों का दबाव सकारात्मक भी हो सकता है और कुछ परिस्थितियों में दोस्त एक टीनएज को सही दिशा दिखा सकता है।
टीनएज में ज्यादातर बच्चों में भीड़ के पीछे चलने की प्रवत्ति होती है। सिगरेट पीना या शराब पीना भी वे दोस्तों के दबाव में आकर ही शुरू करते हैं। दोस्तों का दबाव कैसे झेलें या इससे कैसे समझना है यह उन टीनएजर्स के लिए उतना ही मुश्किल होता है जितना उनके माता-पिता के लिए। यहां हमें समझने की जरूरत है कि सही माहौल में टीनएज बच्चों के दोस्तों का दबाव कुछ अच्छे विकल्प भी पैदा कर सकता है।
रिसर्च के अनुसार, अगर ठीक से समझा जाए, तो दोस्तों के दबाव का इस्तेमाल जीवन को बेहतर बनाने में भी किया जा सकता है। इसका इस्तेमाल अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए और कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करने में किया जा सकता है। सकारात्मक दोस्त के दबाव का असर हमारे जीवन पर दिखाई देने लगता है। जैसे उदाहरण के लिए मार्क्स अच्छे आने लगेंगे।
सकारात्मक सहकर्मी का दबाव आपके कार्य करने के तरीके को प्रतिविंबित करने और उन्हें एक बेहतर व्यक्ति बनने में मदद कर सकता है। जब आप दूसरों को उनके उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करते हुए देखते हैं, तो आपको निश्चित रूप से आप प्रोत्साहित होते हैं। आप अपनी सफलता की योजना में अधिक प्रयास और समय लगाते हैं जब दूसरों को तैयारी करते हुए देखते हैं।
एक ग्रुप भी आप पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आपको बुरी आदतों को छोड़ने में मदद कर सकता है, और यह एक बेहतर व्यक्ति बनने और व्यक्तित्व को निखारने में मदद करेगा।

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कैसे बनें बुलिंग का शिकार हो रहे शख्स के दोस्त ?

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कृति ने महसूस किया था कि जब भी वो अपने दोस्तों के आस-पास जातीं या उनसे बात करने की कोशिश करतीं तो वे लोग उससे दूर चले जाते। साथ ही वे जो बात कर रहे होते थे, उसे वहीं रोक देते थे ताकि कृति उसे सुन ना ले। ये सब देखकर उसे अजीब सा महसूस हुआ और अकेलापन भी। वो इन चीजों से इतना परेशान नहीं हुआ करती थी। लेकिन उसे एक बात काफी बुरी लगी थी। दरअसल, क्लास की सभी लड़कियों ने एक रात पार्टी करने का प्लान बनाया और उसे नहीं बुलाया। सभी लड़कियां जहां एक तरफ अच्छे कपड़े और मेकअप के साथ पार्टी एंजॉय कर रही थीं। वहीं, दूसरी तरफ कृति अपने घर पर बैठकर मैथ्स के सवाल हल कर रही थी और बेहद उदास थी।

कृति के माता-पिता का तलाक होने वाला था लेकिन उसने ये बात अपने छोटे भाई को नहीं बताई थी क्योंकि तलाक और माता-पिता के अलगाव को समझने के लिए वह बहुत छोटा था। अब कृति क्या करेगी? अगर आप कृति के दोस्त होते तो क्या करते? यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी दोस्त को बेहतर महसूस करवाने में मदद कर सकते हैं।

उसकी समस्या तक पहुंचे
इस वक्त कृति एक इंसान से बात करना चाहती है जिस पर वो भरोसा कर सके। अगर आप उसकी मदद करने की स्थिति में हैं, तो उससे संपर्क करें। उम्मीद चाइल्ड डेवलपमेंट सेंटर के साइकोलॉजिस्ट शमीन मेहरोत्रा कहते हैं, "बहुत से छात्र पक्ष नहीं लेना चाहते हैं, लेकिन कुछ हैं जो मदद के लिए हाथ बढ़ाना चाहते हैं"। वह कहते हैं कि जिसे बुलिंग का शिकार होना पड़ा है उसे समझाना आसान होता है। उससे कहें "यह आपकी गलती नहीं है," उन्हें बेहतर महसूस होगा। बुलिंग इन दिनों बेहद आम हो गई है, लोग सोशल मीडिया पर भी ऐसा कर रहे हैं।

संवाद प्रमुख है
दोस्ती मुश्किल है और अक्सर किशोरों को दोस्त बनाने या लंबे वक्त तक अच्छा दोस्त बनाए रखने में संघर्ष करना पड़ता है। दोस्तों के ग्रुप स्टॉक मार्केट की तरह बदलता है। जिसे बुलिंग का शिकार होना पड़ता है वो पल भर में बिखर जाता है। लेकिन, आप सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं। एक दोस्त के रूप में आप अचानक "हैलो" कहकर या उन्हें बधाई देकर बातचीत शुरू कर सकते हैं।

आप यह भी कह सकते हैं:

  • साथ खाना खा लो?
  • आज आप अच्छे लग रहे हैं।
  • यह अच्छा है, मैं दूसरों को भी बताऊंगा।
  • एक फिल्म देखने चलते हैं?
  • जूते अच्छे हैं!

ये ना कहें

  • उनसे यह पूछने से बचें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। बल्कि उनसे उनके दिन के बारे में पूछें। उन चीजों का सुझाव दें जो वे एकसाथ कर सकते हैं। उनसे कहें कि वो आपसे अपनी बातें साझा कर सकते हैं।
  • हो सकता है कि कृति शुरू में बात नहीं करना चाहती हो लेकिन उसे आपकी कंपनी बुरी नहीं लगेगी। हो सकता है कि उसे आप पर भरोसा करने में समय लगे, इसलिए धैर्य रखना जरूरी है।

आप उस इंसान से भी बात करें जो बुलिंग करता है

  • जब वो बुलिंग कर रहा हो तो उसका ध्यान भटकाएं, वक्त क्या हो रहा है या क्लास के बारे में पूछें।
  • जिसे वो चिढ़ा रहा हो उसके बगल में खड़े हो जाएं।
  • बुलिंग करने वाले से कहें कि ऐसा ना करें या कुछ और अच्छा करने की सलाह दें। 

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