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आदत या एडिक्शन!

ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में हम यहां बात करेंगे -
Gousiya Content Writer


1. मोबाइल फोन

हम स्मार्टफोन के युग में जी रहे हैं, जहां अप-टू-डेट रहने के टिए ऑनलाइन रहना बहुत जरूरी होता है। आज के समय में कैमरा-क्वालिटी और मोबाइल देखकर स्टेटस का अंदाजा लगाया जाता है। अगर आपको अपने फोन से कुछ जयादा ही लगाव है तो हो सकता है आप उसके एडिक्ट हो चुके हों। बहुत जरूरी है इसका पता लगाना और सावधानिया बरतना।



1. आंखों में खुजली और दर्द होना।

2. ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में बैठे रहने या लेट रहने से गर्दन में दर्द।

3. नींद पूरी होना।

4. चिड़चिड़ापन

5. बिना फोन के इर्रिटेट होना। 

सावधानियां -

1. जिन ऍप्स की जरूरत हों, उन्हें डिलीट कर दें या फिर ऑफ कर दें।

2. सोते समय मोबाइल को स्विच-ऑफ कर दें।

3. जब दूसरे जरूरी काम का समय हो, तब मोबाइल को साइलेंट कर दें।


2. इंटरनेट और टीवी शोज

आज के समय में हम पूरी तरह से इंटरनेट पर डिपेंड हैं, चाहे काम प्रोफेशनली हो, सोशल हो या फिर पर्सनल। डेली लाइफ में हम एप की मदद लेते हैं, जैसे- ट्रैफिक के बारे में पता करना, घर का सामान खरीदना, फ़ूड आर्डर करना। नेटफ्लिक्स और हॉटस्टार एप की मदद से अपने पसंदीदा टीवी शोज को बार-बार देखना, ये सब भी एडिक्शन ही है।


1. जब आप ऑफलाइन होते हैं, तब अपने आप को अकेला और डिप्रेशन में महसूस करते हैं।

2. आप खुद को उसी टीवी शो से रिलेट करने लगते हैं जिसको बार-बार देखते हैं।

3. आप अपने फेवरेट शोज की तरह लाइफ जीने का सपना देखने लगते हैं, जो कि पॉसिबल नहीं। शोज देखने पर चिड़चिड़ापन आ जाना, दूसरों को झिड़क देना आदि जैसे काम होने लगते हैं।


सावधानियां -

1. एक बार में एक ही शो देखें और रिपीट एपिसोड देखने से बचें, क्यूंकि ये रील लाइफ है, रियल नहीं।

2. अलार्म सेट कर दीजिये, जब आपको ऑफलाइन रहना है और जब आपको टीवी देखना है।

3. टीवी देखने के समय को लिमिटेड कर दीजिये।

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The truth about pornography

You might think that pornography is harmless, read on to find out how it affects your perspective towards sex and relationships
Nishtha JunejaContent Writer

Have you ever wondered why porn is often viewed in secret? Why does every discussion about pornography conveyed in hushed whispers. Let’s try to understand the psychology of porn:

Blue films used as stimulants

Many teenagers discover porn during adolescence. It is exciting and new. Many teens use it as a stimulant to masturbate. This can become addictive. Slowly, teens make excuses to avoid social gatherings or homework to watch porn videos. It starts to take over their lives.

According to Dr Rajan Bhonsle, sexologist, these are the four stages of pornography:

1.Addiction: When a teen is addicted to watching porn videos every day and finds ways to watch porn on a regular basis.

2.Escalation: Over time, addicts require more explicit material to meet their sexual needs.

3.Desensitisation: What was first perceived as gross, shocking and disturbing, in time becomes common and acceptable.

4. Acting out sexually: There is an increasing tendency to act out behaviours viewed in pornography.

However, this can pose a serious concern in the later stages of their lives. There might be a possibility when teens would want to imitate porn stars. Sex in an intimate romantic relationship or marriage is not like a porn movie.

“Research has shown that pornography and its messages are involved in shaping attitudes and encouraging behaviour that can harm individuals and their families. In addition, pornography promotes the allure of adultery, prostitution and unreal expectations that can result in dangerous promiscuous behaviour,” according to Rajan Bhonsle.

Tips on getting rid of the addiction of watching porn videos by Teentalk India Expert Kshitija Sawant:

1.Sex Education is essential. Whenever, you get the opportunity to attend courses, programs or seminars on sex education, please do so as it will give you some realistic, insights on the concept of sex and reproduction.

2. Knowledge is Power: Once you have the required knowledge, you will come to realize that sex is appropriate in what kind of situations and inappropriate in certain other situations. It is not something that is ‘dirty’ but instead something that needs to be accepted as a way of living life.

3. Additional recreation is a must: As a teenager, it is important for you to channelize your energies by taking up a sport or a favourite past time activity like creative writing, dancing, painting to name a few.

4. Everyone time you find yourself feeling the urge to watch porn, relax, take a few deep breaths and meditate. This will help you to calm down and appreciate what nature has to offer you.




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