पढ़ाई का दबाव

एकेडमिक प्रेशर का सामना करने के पांच तरीक़े :

-एक बार में हर चीज़ करने के बजाय अपनी टास्क को छोटे-छोटे भागों में बांटें
-अपने वीकली शेड्यूल का एक सिस्टेमैटिक टाइमटेबल मेंटेन करें
-बड़ी उम्मीदों से घबरा जाने के बजाय छोटे-छोटे गोल्स सामने रखें
-कुछ मिनटों के मेडिटेशन की प्रैक्टिस करें या रिलैक्सिंग चाय पीएं
-एग्ज़ाम सीज़न के दौरान फ़िक्स्ड ब्रेक्स लेकर और अच्छा खाना खाकर बैलैंस्ड रहें