पढ़ाई के दबाव के फ़ैक्ट्स
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निपटने के 5 तरीके पढ़ाई का दबावपढ़ाई के दबाव के फ़ैक्ट्स
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निपटने के 5 तरीके पढ़ाई का दबाव-एक बार में हर चीज़ करने के बजाय अपनी टास्क को छोटे-छोटे भागों में बांटें
-अपने वीकली शेड्यूल का एक सिस्टेमैटिक टाइमटेबल मेंटेन करें
-बड़ी उम्मीदों से घबरा जाने के बजाय छोटे-छोटे गोल्स सामने रखें
-कुछ मिनटों के मेडिटेशन की प्रैक्टिस करें या रिलैक्सिंग चाय पीएं
-एग्ज़ाम सीज़न के दौरान फ़िक्स्ड ब्रेक्स लेकर और अच्छा खाना खाकर बैलैंस्ड रहें
तनाव और चिंता ऐसी चीज़ है, जिसका सामना हम अपनी रोज़ाना...
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परीक्षा के पहले वाली रात बेहद तनावपूर्ण होती
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रटकर सीखना पढ़ाई का वह हिस्सा है, जिसे
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कॉलेज लाइफ
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आप स्कूल में पढ़ रहे हों या कॉलेज
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