लॉग इन करें
This site is not collecting any personalized information for ad serving or for personalization. We do not share any information/cookie data about the user with any third party.OK  NO

अस्वीकार से कैसे डील

क्या आपको अपनी पसंद का कॉलेज नहीं मिला? अपनी प्रेमिका द्वारा फेंक दिया गया? चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं। बस आपको कुछ अंदरूनी काम करने की जरूरत है।

अस्वीकृति जबकि यह किसी भी अन्य भावना के रूप में सार्वभौमिक है कुछ लोग भावना को स्वीकार करने में शर्मिंदा हैं, जो अजीब है क्योंकि हर किसी को कई अवसरों पर अस्वीकार कर दिया गया है। इसमें आपके द्वारा आवेदन किए गए कॉलेज द्वारा अस्वीकार कर दिया गया अनुभव शामिल हो सकता है, क्योंकि आप कुछ अंकों से कम नहीं थे, इसलिए जिस संगठन से आपने इंटर्नशिप मांगी थी, उसकी सुनवाई नहीं की गई थी। अस्वीकृति भी बहुत व्यक्तिगत हो सकती है और इसमें किसी के मित्रों द्वारा, उनकी रोमांटिक रुचि और यहां तक कि कभी-कभी किसी के स्वयं के परिवार द्वारा अस्वीकार किए जाने को शामिल किया जा सकता है। कुछ तरीकों के बारे में जानने के लिए पढ़ें, जिनसे कोई अस्वीकृति से निपट सकता है।

स्वीकार करें :

इस बारे में बात करते हुए कि वह अपने ग्राहकों को अस्वीकार किए गए महसूस करने में मदद करती हैं, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, सुचिस्मिता बोस एट माइंड एंड मी, ने इस बात पर जोर दिया कि पहला कदम वास्तव में यह पहचानने में निहित है कि एक अस्वीकार कर दिया गया है और अन्य भावनाओं को समझना है जो एक महसूस किए जाने के कारण महसूस कर रहा है। “ये दुख, गुस्सा, आत्मविश्वास और कई अन्य प्रकार की भावनाओं को महसूस करने से लेकर हो सकते हैं। एक बार समझ में आने के बाद कि कोई व्यक्ति कैसा महसूस करता है, वे इस पर काम कर सकते हैं, ”सुचितिता बताती हैं।

यह समझना कि अस्वीकृति का मतलब यह नहीं है कि 'प्रति' आपको अस्वीकृत कर दिया गया है:

सुचिस्मिता को लगता है कि किशोरों के लिए यह समझना आवश्यक है कि उन्हें पूरी तरह से अस्वीकार नहीं किया गया है, लेकिन यह केवल उनका एक निश्चित हिस्सा है या एक कौशल है जिसे अस्वीकार कर दिया गया है। "हम अक्सर महसूस करते हैं कि हम बहुत अच्छे नहीं हैं, जो सच नहीं है, लेकिन यह महसूस करने में विफल है कि कोई व्यक्ति बेहतर हो सकता है, स्थिति की ज़रूरतें अलग हैं और यह कुछ फिट नहीं है," सुचितिता ने खुद की पिटाई की निरर्थकता पर जोर देते हुए समझाया यूपी।

सब कुछ अनकहा है जो आपने सच मान लिया है:

अस्वीकृति पर प्रतिक्रिया करने के बारे में बहुत कुछ हमारी परवरिश द्वारा निर्धारित किया जाता है। मदन मुथु, एक उद्यमी और प्रेरक वक्ता, जो आईआईएम में पढ़ते समय असफल हो गए थे और यहां तक ​​कि उनके कॉलेज जाने वाले छात्रों द्वारा भी ठुकरा दिया गया था कि भारतीय बच्चों को अनिवार्य रूप से पाला जाता है और जिनमें से कोई भी उनकी मदद करने की भावना से निपटने में मदद नहीं करता है। अस्वीकृत। “कुछ लोगों को बड़े होने के दौरान अपने दोस्तों और परिवार के करीबी लोगों से बहुत अधिक महत्व मिलता है, जो उनके आत्मसम्मान को बढ़ा सकता है लेकिन बाद में वयस्कों के रूप में, ये लोग जीवन में ठुकराए गए महसूस के साथ खुद को संकट में पाते हैं। दूसरों को जो बचपन से लगातार फटकार लगा रहे हैं और बड़े होने पर बहुत आलोचना का सामना करना पड़ा है, बाद में, आलोचना को महसूस करने से भी पीछे हटने की कोशिश करते हैं क्योंकि उन्हें अस्वीकार किए गए महसूस को स्वीकार करने के लिए वातानुकूलित किया गया है, जो उनके आत्मसम्मान के लिए भी कुछ नहीं करता है ” मदन बताते हैं।

सुचिस्मिता एक सलाह देती है कि वे सचेत रूप से उस आवाज़ को अलग करने की कोशिश करें जो उन्होंने बच्चों के रूप में सुनी थी जिसे वे वर्तमान में सामना कर रहे हैं।

अपनी त्वचा में सहज रहें:

जबकि हम अपने प्रियजनों से समर्थन प्राप्त कर सकते हैं, यह सबसे जरूरी है कि हम अपने आप को मदद करने में सक्षम हों और एक सबसे अच्छे दोस्त हों। “अपनी ताकत और कमजोरियों को पहचानें। पता करें कि आप कौन हैं और इसे एक कवच की तरह पहनते हैं, ”मदन को सलाह देता है जो पहले अपने जीवन के एक बड़े हिस्से के लिए अधिक वजन का था और अंत में स्वस्थ तरीके से आकार लेने का फैसला किया, जो खाने के लिए रहता है।

याद रखें कि समुद्र में वास्तव में कई मछलियाँ हैं:

आपने लोकप्रिय मोबाइल गेम, एंग्री बर्ड्स के बारे में सुना होगा? क्या आप जानते हैं कि रोवियो एंटरटेनमेंट, एंग्री बर्ड्स को विकसित करने वाले फिनिश डेवलपर्स तब तक दिवालिया थे जब तक कि एंग्री बर्ड्स आखिरकार लॉन्च नहीं हुए और लगभग 51 गेम लॉन्च किए, जिनमें से अधिकांश व्यावसायिक रूप से सफल नहीं थे! “याद रखो कि समुद्र में बहुत सारी मछलियाँ हैं। यह नौकरियों, संबंधों और अन्य अवसरों पर लागू होता है। एक ही व्यक्ति को कई शॉट मिलेंगे, यह समय के साथ फैल सकता है लेकिन कई अन्य अवसरों में कोई कमी नहीं होगी, “मदन कहते हैं!

यदि आपके पास भी हमसे शेयर करने के लिए कोई कहानी है तो हमें यहां , ईमेल करें

यदि आपके पास कोई सवाल हैं, तो हमें यहां , ईमेल करें

आप क्लिक करके काउंसलर से भी बात कर सकते हैं टीनटॉक एक्सपर्ट चैट.

Comments

अगली कहानी


Gousiya Teentalkindia Content Writer

यदि आपके पास भी हमसे शेयर करने के लिए कोई कहानी है तो हमें यहां , ईमेल करें

यदि आपके पास कोई सवाल हैं, तो हमें यहां , ईमेल करें.

आप क्लिक करके काउंसलर से भी बात कर सकते हैं टीनटॉक एक्सपर्ट चैट.

टिप्पणियाँ

कॉपीराइट टीनटॉक 2018-2019
डिस्क्लेमर : टीनटॉकइंडिया आपातकालीन सेवाएं नहीं प्रदान करता है और न ही यह किसी तरह की आपदा में हस्तक्षेप करने वाला कोई केंद्र है। अगर आप या आपका कोई मित्र या परिचित गहरे अवसाद के दौर से गुज़र रहा है, या उसके मन में आत्महत्या या स्वयं को नुक़सान पहुंचाने वाले विचार आ रहे हैं तो कृपया निकटस्थ अस्पताल या आपातकालीन/आपदा प्रबंधन सेवा केंद्र या हेल्पलाइन से सम्पर्क करें।