लॉग इन करें
This site is not collecting any personalized information for ad serving or for personalization. We do not share any information/cookie data about the user with any third party.OK  NO

5 संकेत जो यह बताते हैं कि आपको सुपीरियरिटी कॉम्प्लेक्स हो सकता है

शायद आपको यह पता न हो, लेकिन आप जिस तरह से ख़ुद को देखते हैं वह दूसरों के प्रति आपके व्यवहार को प्रभावित करता है।

जब कोई व्यक्ति दूसरे से सुपीरियर बिहेव करता है, उस व्यक्ति की यह सुपीरियर बिहेव करने की फ़ीलिंग का अर्थ यह होता है कि दूसरे उसे इस प्रकार से ट्रीट करें। किसी तरह, वे जानते हैं कि दूसरे लोग जान जाएंगे कि वे वास्तव में ‘इनएडीक्वेट' हैं और इसलिए वे ऐसा बिहेव करते हैं जिससे उन्हें यह अहसास होता रहे कि वे बाक़ी लोगों से श्रेष्ठ हैं। यह आदत 5 से 12 की उम्र में विकसित हो सकती है। डेवलपमेंट की इस स्टेज पर, बच्चा एक्सेप्टेंस और वेलिडेशन प्राप्त करने की कोशिश करता है।


हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां लगातार कॉम्पीटिशन चलता रहता है। अक्सर इसके कारण फ्रस्ट्रेशन, डिप्रेशन और ग़ुस्सा आ जाता है। यह हमें एक ऐसी स्थिति में छोड़ देता है कि हम फिर सोसायटी द्वारा निर्धारित की गई छवि के आधार पर ख़ुद को रिप्रज़ेंट करने लगते हैं। सुपीरियरिटी कॉम्प्लेक्स वाले व्यक्ति की विशेषताएं:
वे अक्सर वेलिडेशन चाहते हैं : ऐसे लोगों के लिए, उनकी सेल्फ़-वर्थ बाहर के लोग तय करते हैं। वे लोग अच्छा और वर्थी तभी फ़ील करेंगे जब दूसरे उन्हें उस तरह से देखेंगे। 

दूसरों से तुलना करते रहते हैं: चूंकि उनकी सेल्फ़-वर्थ दूसरे लोगों पर आधारित होती है, इसलिए जिस भी व्यक्ति को सुपीरियरिटी कॉम्प्लेक्स होता है उसे आसपास के लोगों से ख़ुद को कम्पेयर करने की आदत होती है।

वे आत्म-केंद्रित होते हैं : वे दूसरों की उपलब्धियों को अपने प्रयासों के द्वारा नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं।

उनमें हमदर्दी की कमी होती है : दूसरों का दर्द और परेशानियों को समझने के लिए एक निश्चित स्तर की शांति और कम्पोजिशन जीवन में चाहिए होता है। ये लोग कोल्ड हार्ट रह जाते हैं।  

वे एंग्ज़ायटी फ़ेस करते हैं : इस तरह के लोग अक्सर कई चीज़ों से एंग्ज़ायटी डेवलप कर लेते हैं। उनके वास्तविक चरित्र और उनके द्वारा बनाई गई इमेज के बीच हमेशा खींचतान चलती रहती है। और हमेशा उनके लिए दो पर्सनैलिटी से जूझना मुश्किल होता है।

ऐसा नहीं है कि किसी व्यक्ति को सुपीरियरिटी कॉम्प्लेक्स है तो वह बुरा व्यक्ति है और इन फ़ीलिंग्स से पार पाना असम्भव है। बस ज़रूरत है कि वे ख़ुद को देखें और अपने आप में पॉज़ीटिव बदलाव लेकर आएं। तो, आप इससे कैसे बाहर आ सकते हैं?
जिस भी व्यक्ति से आप मिलें, उसमें कम से कम एक अच्छाई ढूंढने और उसकी सराहना करने की कोशिश कीजिए।
हर व्यक्ति अलग होता है, इसलिए दूसरों को उनके अनुसार चीज़ें फ़िगर आउट करने देने से ही वे सीखते और ग्रो करते हैं।  
किसी भी चीज़ को क्रिटिसाइज़ करने से पहले, उनसे कुछ प्रश्न पूछें जो व्यक्ति को अपनी ग़लती स्वयं पहचानने में मदद कर पाएं।
याद रखिए कि आप अपने आसपास के लोगों को कैसा फ़ील करवाते हैं। यदि आप सिर्फ़ उन्हें क्रिटिसाइज़ करते हैं, तो आपके ऊपर मीन होने का ठप्पा लग जाएगा और आपके फीडबैक को नेगेटिव कहकर डिसमिस कर दिया जाएगा।
सामान्यत:, सुपीरियरिटी कॉम्प्लेक्स से गुज़र रहे व्यक्ति को सायकियाट्रिक मदद की आवश्यकता तब तक नहीं होती जब तक वह कॉम्प्लेक्स उनकी पर्सनैलिटी पर हावी नहीं हो जाता है। यह कॉम्प्लेक्स व्यक्ति को अपने परिवार से भी मिल सकता है या यह स्कूल और सोशल फंक्शन में इंटरेक्शन का परिणाम भी हो सकता है। उपरोक्त चीज़ों को फॉलो करके, आप अपने आसपास के लोगों के सामने इमोशनल इंटेलीजेंस का डिस्प्ले भी कर सकते हैं। जब एक बार आप समझ जाएं कि सुपीरियरिटी कॉम्प्लेक्स क्या चीज़ है तब आप उससे जीतने के लिए बेहतर तैयारी कर सकते हैं।
 

यदि आपके पास भी हमसे शेयर करने के लिए कोई कहानी है तो हमें यहां , ईमेल करें

यदि आपके पास कोई सवाल हैं, तो हमें यहां , ईमेल करें

आप क्लिक करके काउंसलर से भी बात कर सकते हैं टीनटॉक एक्सपर्ट चैट.

Comments

अगली कहानी


बॉडी-पॉसिटिव बनाने का तरीका

हमारे शरीर का सम्मान करना
Gousiya Teentalkindia Content Writer

दुर्भाग्य से, हमारी संस्कृति शारीरिक रूप से विष की तरह और उसके शीर्ष पर फोकस है, हम लगातार सौंदर्य से संबंधित व्यापार के साथ बमबारी कर रहे हैं। ऐसी स्थिति में, एक स्वस्थ शरीर की छवि बनाए रखना वास्तव में कठिन हो सकता है। आप कभी नहीं जानते हैं कि दर्पण में एक मात्र नज़र कब एक उदासी में बदल सकती है और आपको अपने बारे में बुरा महसूस करा सकती है। आप न केवल खुद को हराते हैं, बल्कि इससे आपकी ऊर्जा और समय भी बर्बाद हो सकता है, जो अन्यथा सकारात्मक रूप से उपयोग किया जाता। हालांकि, कुछ सकारात्मक आत्म-चर्चा इन शरीर छवि मुद्दों से लड़ने और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकती है।

1. आपका शरीर आपके लिए चीजें कर रहा है

याद रखें कि हमारे शरीर में सिर्फ अच्छा दिखने के अलावा और भी कई महत्वपूर्ण काम हैं। हमारा शरीर हमारे लिए ऐसी चीजें कर रहा है जो कोई और नहीं कर सकता। प्रत्येक कार्यात्मक शरीर का अंग अपने स्वयं के कार्य में महत्वपूर्ण है। आपकी आंखें, आपके हाथ, पैर, मुंह, दांत, बाल और सब कुछ आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं और जो कुछ और नहीं कर सकते हैं। इस बारे में चिंता करने के बजाय कि आप सुंदर हैं या नहीं इस बारे में सोचें कि आपका शरीर आपको स्वस्थ जीवन जीने के लिए कैसे सक्षम कर रहा है। ऐसा करने के लिए अपने शरीर को धन्यवाद दें। 

2. आपका शरीर किसी भी चीज़ से अधिक दया का पात्र है 

अपने शरीर को करुणा और दया के साथ व्यवहार करने से अधिक महत्वपूर्ण है इसे सुंदर दिखना। जितना अधिक आप अपने शरीर के बारे में सोचते हैं, उतना ही आप इसका ध्यान रखेंगे। आप इस बात की गारंटी नहीं दे सकते हैं कि लोग आपके शरीर का सम्मान करेंगे या नहीं, लेकिन आप हमेशा अपने शरीर का सम्मान करने के लिए कमिट हो सकते हैं। 

3. आप केवल एक दर्पण से अधिक हैं 

आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि शारीरिक उपस्थिति बहुत हद तक मायने नहीं रखती है। अपने सोशल मीडिया फीड से ब्रेक लेने का प्रयास करें, दर्पण से दूर रहें और अपने आप को अपनी ताकत याद दिलाएं जिसका आपके देखने के तरीके से कोई लेना-देना नहीं है। आप अपने जीवन के साथ क्या करते हैं यह मुख्य घटना है, लगता है कि यह केवल एक साइड-शो में है। 

4. दुनिया को एक बेहतर जगह बनाये 

आप महसूस कर सकते हैं कि यह असंबंधित है लेकिन अकेले महसूस करने से बचने के लिए सबसे अच्छा तरीका है और नीचे दूसरों पर हमारा ध्यान केंद्रित नहीं है। दयालुता के कार्य आपके मनोदशा में सुधार कर सकते हैं और आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करा सकते हैं। 

यदि इनमें से कोई भी आपके बचाव में नहीं आ रहा है, और आप अभी भी बॉडी-इमेज की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो बेझिझक हमारे विशेषज्ञों से चैट या ईमेल के माध्यम से बात करें expert@teentalkindia.com

 

 

यदि आपके पास भी हमसे शेयर करने के लिए कोई कहानी है तो हमें यहां , ईमेल करें

यदि आपके पास कोई सवाल हैं, तो हमें यहां , ईमेल करें.

आप क्लिक करके काउंसलर से भी बात कर सकते हैं टीनटॉक एक्सपर्ट चैट.

टिप्पणियाँ

कॉपीराइट टीनटॉक 2018-2019
डिस्क्लेमर : टीनटॉकइंडिया आपातकालीन सेवाएं नहीं प्रदान करता है और न ही यह किसी तरह की आपदा में हस्तक्षेप करने वाला कोई केंद्र है। अगर आप या आपका कोई मित्र या परिचित गहरे अवसाद के दौर से गुज़र रहा है, या उसके मन में आत्महत्या या स्वयं को नुक़सान पहुंचाने वाले विचार आ रहे हैं तो कृपया निकटस्थ अस्पताल या आपातकालीन/आपदा प्रबंधन सेवा केंद्र या हेल्पलाइन से सम्पर्क करें।